El 80% de la población mundial vivencia males y molestias por falta de este mineral esencial, sufriendo diferentes síntomas y hasta padeciendo enfermedades asociadas a esto.
¿Cómo podemos incorporarlo a nuestra dieta?
El Magnesio es uno de los cuatro minerales que está más presente en nuestro organismo y paradójicamente no es producido por el mismo. Es por ese motivo que debemos incorporarlo a través de lo que ingerimos. Podemos encontrar el magnesio en diferentes alimentos como: cereales integrales, legumbres, vegetales, frutas frescas y frutos secos. Sin embargo, una alimentación desbalanceada hace necesaria la suplementación de este mineral.
El magnesio contribuye al normal funcionamiento de músculos y huesos, regula la glucosa en sangre y participa en la producción de energía. La dosis diaria recomendada es de entre 400 y 420 miligramos en el hombre y alrededor de 310 y 320 miligramos en las mujeres.
Existen diferentes tipos de magnesio: Malato, treonato, óxido, hidróxido, citrato. Este último es el más recomendado por su biodisponibilidad, es decir, por la velocidad que se absorbe y la posibilidad de ser utilizado por el organismo.
Citrato de Magnesio
Es un suplemento que se obtiene al unir el ácido cítrico y el magnesio, formando un compuesto con mayor absorción y disponibilidad en el organismo, este se ha utilizado para tratar o prevenir diferentes afecciones relacionadas a la deficiencia de este mineral, como insomnio, ansiedad, debilidad muscular y estreñimiento, ya que influye en el sistema nervioso, en la salud ósea, y el corazón.
El citrato de magnesio tiene una mayor biodisponibilidad que otros tipos de suplementos (como el óxido de magnesio o el sulfato de magnesio) y puede ayudar a aumentar los niveles de este mineral.
Beneficios del Citrato de Magnesio
- Mejor calidad del sueño
- Ayuda a reducir el estrés
- Mejora nuestra capacidad de concentración
- Mejora la utilización de energía
- Regula los niveles de azúcar en sangre
- Evita las contracturas y calambres musculares
- Mayor densificación ósea, fuerza en los huesos
- Contribuye a la elasticidad de ligamentos y tendones
- Ayuda a tener una buena salud intestinal
- Fortalece nuestro sistema inmune
- Ayuda a mantener un mejor estado de ánimo
Lanzamos el MG500 con Citrato de Magnesio: 500 miligramos de citrato por toma, lo que te brinda las herramientas naturales que tu cuerpo necesita para llevar una vida activa y saludable.
Comenzá hoy mismo con la incorporación de Magnesio en tu rutina con nuestro MG500 ¡Descurí el producto en nuestra tienda!
