Mitos y verdades sobre el colágeno
¡La proteína estrella necesaria en músculos, huesos y piel!
El colágeno es una proteína fundamental en nuestro cuerpo, presente en músculos, huesos, piel, cabello, uñas y más. Es conocido por su capacidad para aportar firmeza y elasticidad a la piel, así como por su papel en la salud de las articulaciones y los huesos.
Hay muchos mitos en torno a esta proteína, te vamos a contar algunos:
Mejora la piel: Verdadero
Mejora la firmeza, flexibilidad y contenido de humedad de la piel, así como una reducción en la visibilidad de las arrugas. El colágeno es vital para la piel, ya que contribuye a su fortalecimiento, elasticidad e hidratación. Con el envejecimiento, la producción de colágeno disminuye, lo que puede llevar a resequedad y arrugas.
El colágeno en cápsula o en polvo es suficiente para obtener resultados: Verdadero
La cantidad necesaria diaria para la generación de colágeno son 10 gramos diarios.
Existe Colágeno de origen vegetal: Mito
No existe el colágeno de origen vegetal, ya que esta proteína proviene de tejidos que tienen movimiento, lo que quiere decir, que viene de animales vertebrados (ganado, porcino y de origen marino).
Consumir colágeno engorda: Mito
El colágeno no hace subir de peso, al ser una proteína indispensable en nuestro organismo puede reducir el hambre. El colágeno debe ser procesado de forma natural, por lo que no debería contener grasa, azúcar, gluten, ni edulcorantes, los cuales podrían ser factores para subir de peso.
No es útil tomarlo de noche: Mito
No hay evidencia que respalde la idea de que tomar colágeno por la noche sea beneficioso, ya que no hay estímulos que indiquen al colágeno dónde actuar.
Una buena alimentación y hábitos saludables son fundamentales para mantener niveles adecuados de colágeno en el cuerpo. Sin embargo, muchas veces, no llegamos a obtener la dosis necesaria de colágeno. Por eso nuestros suplementos son ideales para comenzar a ver resultados en tu rutina.
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