Tips para mejorar la organización de la alimentación de tus comidas
Lograr una dieta balanceada es el pilar de la salud. Incorporar los nutrientes que necesita el cuerpo correctamente, garantizará tu bienestar a corto y largo plazo, y que necesita para su funcionamiento, mantenimiento y crecimiento.
Esto lo logramos a través de la alimentación y una forma de conseguirlo es a través de la organización. ¿Conocés el concepto de MEAL PREP?
Es un término en inglés que significa “Preparación de Comidas”. Consiste en pensar y producir, de forma estratégica, con antelación y en un mismo día, diversos platos para ser congelados y consumidos a lo largo de un mes, o incluso más. Es una excelente manera de asegurarte de que estás comiendo de manera saludable y equilibrada, especialmente si tienes un horario ocupado.
Te permite tener control sobre los ingredientes y la calidad de tus comidas, y puede ser una gran herramienta para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
Ventajas:
-Registrar y ser más conscientes de lo que uno ingiere. Podés crear un menú balanceado y rico, que contenga alimentos diferentes y variados.
-No tener que cocinar diariamente, algo que es, para muchos, un proceso engorroso y aburrido.
-Es una forma ingeniosa de ahorrar, ya que supone comprar todos los alimentos un mismo día aprovechando ofertas y ahorros por cantidad.
-Permite planificar una variedad de menús y evitar la monotonía en la dieta.
Además para que tu dieta sea rica en alimentos, podés sumarle suplementos para lograr el bienestar pleno y una mejor calidad de vida.
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